Liečba obezity

Liečba obezity

Obezita je strašiakom dnešnej doby, pretože sa s ňou spája množstvo iných, často krát vážnych, zdravotných problémov. Od vysokého krvného tlaku, cez inzulínovú rezistenciu, až po trpiace kĺby a mnohé iné. Už nadváha predstavuje rizikový faktor vzniku rôznych civilizačných chorôb a v prípade obezity to platí dvojnásobne. Preto by sa mal obézny človek snažiť svoju váhu upraviť.

V prípade obezity hovoríme o liečbe preto, lebo požadovaná strata hmotnosti by sa mala dosiahnuť pod lekárskym dohľadom. Spolu s lekárom si pacient vypracuje podrobný plán, ktorého sa bude vo svojej snahe schudnúť držať. Nie je dobré ak človek schudne rapídne, napríklad tak, že sa rozhodne nejesť. Vo všeobecnosti pri každom pokuse o chudnutie by malo platiť, že príjem energie by nemal prevyšovať jej výdaj. Na začiatku liečby si musí pacient trpiaci obezitou uvedomiť, že v jeho živote nastanú výrazné zmeny a musí naozaj chcieť so sebou dačo spraviť. Liečba obezity zahŕňa niekoľko krokov. Prvým z nich je úprava jedálneho lístka, ktorá býva často krát naozaj výrazná. Diéta musí zahŕňať všetky potrebné živiny a musí byť dostatočná na krytie energetických potrieb organizmu. Aj tak ale ide väčšinou o radikálny zásah do stravovania. Druhým krokom je samozrejme pohyb. Obézny človek by mal začať cvičiť aj keď vzhľadom na hmotnosť a namáhané kĺby nie každé cvičenie je vhodné. Odporúča sa začať s chôdzou a neskôr prejsť do rýchlej chôdze. Tieto dve veci, spolu s vyhýbaním sa stresu, by mal mať obézny pacient na svojej ceste za lepšou postavou a zdravším životom na pamäti. Všetko sa dá, keď človek naozaj chce.

Neprehliadnite ani:

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *
Pridajte komentár do diskusie a podelte sa o svoje skúsenosti.